Erstberatung zu den Themen Sport und/oder Ernährung:
Bei der kostenlosen Erstberatung stehe ich Ihnen zur Verfügung, um Ihre Fragen und Anliegen im Bereich Sport und Ernährung zu besprechen. Wir können Ihre Ziele, Bedenken und Wünsche besprechen und ich kann Ihnen erste Empfehlungen geben wie Ihr weiterer Weg aussehen kann.
Ernährungsberatung (inkl. Supplementberatung):
Die Ernährungsberatung beinhaltet eine gründliche Analyse deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten und individuelle Empfehlungen zur Optimierung deiner Ernährung.
Falls erforderlich, schließe ich auch die Supplmentberatung mit ein, um sicherzustellen, dass du alle notwendigen Nährstoffe erhältst.
Ernährungsbegleitung:
Gemeinsam arbeiten wir uns bis zu dem Punkt, an dem eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu deinem Alltag gehört. Der genaue Umfang kann personenbedingt variieren.
Medizinisch ausgerichtetes Personal Training:
Beim medizinisch ausgerichteten Personal Training erhälst du individuelle Trainingseinheiten, die speziell auf deine Bedürfnisse und gesundheitlichen Voraussetzungen zugeschnitten sind. Dabei steht deine Sicherheit und Gesundheit im Vordergrund.
Sporttherapie:
Die Sporttherapie ist darauf ausgerichtet deine Genesung und dein Wohlbefinden zu unterstützen und schmerzen zu bekämpfen.
Anschlusstherapie an Reha, Kur oder Physiotherapie:
Ich helfe dir dabei, den bereits errungenen Fortschritt zu verbessern und die Beweglichkeit und Kraft deines Körpers wiederherzustellen.
Bewegungstherapie bei akuten Beschwerden:
Richtet sich an Menschen mit gravierenden Fehlhaltungen und/oder anhaltenden Schmerzen
EMS Training
EMS (Elektromyostimulation) Training verstärkt Muskelkontraktionen mittels elektrischer Impulse. Effizient und für alle Fitnesslevel geeignet, unterstützt es Muskelaufbau und verbessert die allgemeine Fitness. Jede Einheit ist individuell angepasst und wird von einem Trainer begleitet, um optimale Ergebnisse zu gewährleisten.“